Das Seminar richtet sich an junge Frauen, die ihre Selbstermächtigung stärken, Klarheit gewinnen und lernen möchten, ihre eigene Stimme wirksam einzusetzen – im beruflichen Kontext, im gesellschaftlichen Miteinander und im persönlichen Alltag. Ziel ist es, politische Handlungsfähigkeit zu fördern und ein selbstbewusstes Auftreten, ach in Kontext von Ausbildung, Studium oder Arbeitswelt zu unterstützen. 

Bei Rückfragen stehen wir Ihnen gern zur Verfügung: info@akademie-sonneck.de. 

Du lernst, deine Gefühle als kraftvolle Ressource zu nutzen, klare Entscheidungen zu treffen und Grenzen zu setzen – auch dann, wenn ein Nein unbequem ist. Durch Körperarbeit und Verkörperung (Embodiment) entwickelst du Präsenz, Authentizität und die Fähigkeit, deine Botschaften klar zu kommunizieren. 

Das Seminar fokussiert sich dabei vor allem auf praktische Kompetenzen für Berufs- und Lebensalltag:

• Wie spreche ich meine Bedürfnisse an – auch in hierarchischen Situationen?
• Wie setze ich klare, wirksame Grenzen?
• Wie trete ich souverän auf und bleibe gleichzeitig in Verbindung mit mir selbst? 

In einem geschützten und solidarischen Raum kannst du dich ausprobieren, Aha-Momente sammeln und deine innere Kraft neu entdecken. Du erhältst Unterstützung von erfahrenen Trainerinnen, die dich stärken, dir wertschätzendes Feedback geben und gemeinsam mit dir Wege zu mehr Selbstbestimmung, Präsenz und Lebendigkeit gestalten.